Массаж



Массаж сосков заключается в перекатывании их между большим и указательным пальцами. В конце массажа «встряхнуть» грудь для того, чтобы спустилось молоко.


Массаж молочных желез


1. Начиная сверху, сильно надавливая на стенку грудной клетки, передвигая пальцы в виде легких круговых движений на одном месте в течение нескольких секунд; потом передвигать пальцы к следующей области груди. Делайте массаж по спирали вокруг груди в направлении к околососковому кружку.


2. Поглаживайте легкими движениями сверху груди к соску, Поглаживайте вокруг всей груди.


3. Манипулируйте соском, придерживая его между указательным и большим пальцами.


4. Осторожно потрясите груди, при этом наклонитесь вперед так, чтобы сила тяжести помогла молоку спуститься.


После массажа примите теплый душ, направляя струю (рассеянную) воды поочередно на каждую грудь.